|1092|2 허리살빼기 오늘자 최신정보는 여기에
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    저 24인치 허리 만들고 싶어요ㅠ
  • 24인치 허리를 만들으려고 하는데요. 제가 지금 26인치에요! 제 키는 164cm에 몸무게는 솔직히 말하면 약 52kg에요ㅠㅠㅠ... <허벅지 뒷부분 살 빼기> -한쪽다리를 들어 올리세요. -무릎 뒷부분을 가볍게 감싸쥔 후 몸과 다리의 각도가...
  • 집에서 운동을 좀 하려고 하는데요
  • ... 배근육(허리살빼기) 4. 다리살빼기 -> 적합한 운동종류와 방법 간단명료하게 단 집안에서 할 수 있고 운동시간은 1시간 이내로 질문하신분이 여자분인지 남자분인지 모르겠네요;; 저는 여자고여~ 지금 저도 운동을 한지 약 한달이...
  • X다리 교정, 허벅지.종아리살 빼기
  • ... 하체 살 빼는것과 종아리 휜것만큼은 어떻게 해보고싶네요. 제가 학생이라 무슨 클리닉 그런건 안되구요. 집에서... 또, 이 RX신발을 신고 골다공증, 발.무릎.허리질환등이 있는 분들이 햇볕이 있는 날 평지에서 꾸준한 걷기가 좋은...
  • 허리살 , 엉덩이살 , 허벅지살; 빼는 방법 좀 가르쳐...
  • ... 그럼 하루에 얼만큼 운동을 해야할지...ㅋ 좋은 답변 부탁합니다~ * 허리살빼기 1.전철에서 하는 간단한 운동 *전철 안에서 어떻게 서 있을까? 1) 전철을 타면 배, 엉덩이, 등을 하나하나 체크한다. 한 달 정도 계속 하면 반드시...
  • 허벅지살 빼기
  • ... 승마를 알면 다이어트가 보인다. 비만. 살빼기. 다이어트 운동 - 종아리살빼기. 허리살빼기. 허벅지살빼기. 뱃살빼기. 옆구리살빼기 정말정말최고입니다. [펌] 승마포럼에서 http://cafe.naver.com/byck56
블로그
    일주일 안에 살빼기여...^^
  • ... 그리고 밥먹고 배불러도 막 머 먹는 습관이 있어요 1.허리살빼기 2.허리 복근 3.다리살 빼기 4.몸무게 줄이기 5.종아리가 보기 안좋게 군육? 같이 뭉쳐있어요 ㅠㅡㅠ 종아리 살 빼기 6.저녁 먹고 과일 먹어도 되나여? 7.공부하면서...
  • 다리 살빼기
  • 중2여학생인데요 다리 살빼는 방법 좀 가르쳐 주세요 효과적인걸로요ㅎㅎ 제가 허리는 25인데요 종아리 허벅지가... 엉덩이 살 빼기 ① 바닥에 엎드리고 양팔은 턱아래에 겹쳐 놓는다. ② 무릎을 굽혀 발끝이 위를 향하게한다. 이때...
  • 부위정해서 살빼기!
  • 유튜브에서 단기간에 뱃살빼기 단기간에 팔뚝살빼기등의 동영상이 많이있는데요! 이러한 동영상들의 끝은 - 살이 빠지는데 도움이 된다, 여러분들도 날씬한 팔뚝 또는 허리를 만들수있어요~♥ 등으로 끝나는데 다른 트레이너(코치)분들은...
  • 종아리 살 빼기,허리 살 빼기
  • [종아리 살 빼기+종아리 알 풀기+허리 살 빼기] 3월 3일 중학교 입학식인데요.. 이놈의 종아리 살때문에 교복입기가 쪽 팔려서 ㅠ 종아리 살 뺄수있는방법 종아리 알 풀수있는방법 허리 살 뺄수있는 방법 가르쳐 주세요 ㅠ0ㅠ 종아리 살...
  • 초등학생 살빼기
  • ... 부끄럽고,, 저 저번에 하다가 발목삐고,허리다치고 그랬어요,, 그냥 운동, 식단조절 등등... 어쨋든간 강아지 사게... 간단 스트레칭: 팔 살 빼기 팔 살빼기 체조 1 - 양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이...
뉴스 브리핑
    운동을 해도 살이 안빠지네요 ㅠㅠ
  • ... 물렁살이 아니고 ~ ㅠㅠ 그런 살 빼기 정말 힘들잖아요 ... 우 ㅠㅠ 미치겟네요.. 지금 계속 운동을 하고 있는데요... 운동을꾸준히하고.아침..저녁으로.훌라우프(허리살빼기..-_-),아니면..걷기를해보...
  • 허벅지살빼기 운동 추천좀해주세요 ㅠ_ㅠ
  • ... 밤에 자기전에 해주는 허벅지살 빼기 운동으로 하늘자전거도 해주세요. 누워서 두다리를 올린 후 양손을 허리에 대고 하늘자전거를 탈때 페달을 밟듯이 다리를 움직입니다. 머리는 정중앙에 두고 시선은 발을 응시해주세요. 400개...
  • 12살 살빼기
  • ... ①상체는 곧게 펴고 두 손은 허리를 짚는다. 다리는 어깨너비보다 약간 넓게 벌린 후 무릎을 구부린다. ②왼쪽... 간단 스트레칭: 팔 살 빼기 팔 살빼기 체조 1 - 양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이 척추에...
  • 다리 살 빼기/허벅지 살 빼기
  • ... 허벅지살/다리 살 빼는 방법 좀 알려주세요! 허벅지가 통통하시네여 저도 여러 다이어트 어플을써봤지만 s헬스나... 얼굴 허리 허벅지 라.... 원래 살이있으면 빼기도 힘든데.... 근육질이면 빼기쉬워요 잔근육있으면...
  • 키크는법/피부하얘지는법/다리허리살빼기
  • ... 그래서 종아리하구 허리살 빼는법두알려주세요 ㅜㅜ 이렇게 쓰다보니 제자신이 쫌 비참해진다는;;... 잠 자고 일어난 후에 허리쭉피시고 기지개 하세요. 스트레칭 자주해주시구요. 검색해보면 스트레칭 많이 나오니까요. 줄넘기도...